É possível diferenciar bem-estar, prazer, satisfação e felicidade?

Inicialmente, não há resposta satisfatória, o sentido da vida é dado pelas artes, pela religião ou pela ciência – Produções humanas superiores -, e responde que em suas condutas as pessoas revelam aspirar à felicidade: evitar a dor e experimentar o prazer.

Essa dualidade de objetivos – evitar a dor, experimentar o prazer – leva a pessoa, dependendo de sua escolha, para caminhos diferentes em seu percurso existencial. A felicidade, em sentido escrito, refere-se à busca de prazer, e esse objetivo vital é estabelecido pelo principio do prazer, um principio regulador do aparelho psíquico que, contudo, ao se defrontar com o mundo objetivo (principio da realidade), sofre restrições e não é possível realizá-lo (completamente). Então, a felicidade se caracteriza por ser episódica e por contraste – necessidades acumuladas que alcançam um nível de tensão e são abruptamente satisfeitas; prolongamento da sensação associado a essa satisfação produz bem-estar.

Em contrapartida, a possibilidade de sofrimento, de experimentar a infelicidade, pode ser permanente, e por isso, com freqüência, as pessoas escolhem o outro caminho – evitar o sofrimento.

Diante dessas adversidades, as pessoas rebaixam suas pretensões de felicidade e a finalidade de evitar o sofrimento substitui a busca do prazer. Os métodos para evitar o sofrimento são vários. Pode depender da fonte de desprazer: o isolamento voluntario quando o sofrimento é provocado pelos outros, a busca de domínio da natureza pela ciência.

Nesse sentido, o conhecimento e as praticas produzidas devem “compreender tanto os aspectos que levam o sofrimento e ao desajuste emocional, mas também enfocar os aspectos que podem produzir a felicidade… aumentam a felicidade e o bem estar da pessoa”. As emoções positivas são indicadores de um estado de bem-estar, produzindo, quase sempre efeitos positivos.

Consultório de Psicologia Núcleo Viver

Marta Regina M. Souza

CRP: 06/75903

Psicóloga, Gestalt terapeuta e Orientadora Profissional

(11) 4025-1428 / (11) 9 8149-8199

martarsouza@gmail.com

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Felicidade é…

Você é feliz no trabalho? E no seu relacionamento amoroso? Você está feliz em sua família? Ficou feliz com a compra da roupa nova/ E quando se olha no espelho? E como o seu lazer? E….

Você tem todas as suas necessidades satisfeitas? Existem produtos, serviços que atendam a todas as suas necessidades? É possível adquiri-los todos? Sua vida sexual é satisfatória? Você conseguiu obter aquele objeto do “seu desejo”? Está satisfeito com o seu desempenho profissional, esportivo, escolar?

Quanto tempo dura a sua sensação de bem-estar?

E o prazer? É uma experiência / sensação diferente de todas as anteriores?

Os poetas, filósofos, cronistas buscam, desde sempre, compreender a felicidade. As definições poéticas são inúmeras. Uma tentativa de capturar um sentimento, um estado, uma sensação, uma ilusão. O que é? Algo que todos nós perseguimos, difícil de apreender e ao mesmo tempo, como muitos modos de compreender.

Na sociedade narcísica, em que é cultivada a satisfação plena de cada um dos seus membros, a felicidade é uma obsessão. Esta associada particularmente com a capacidade de consumir objetos, produtos, serviços. Nesse sentido, produz modos de os sujeitos se organizarem em sua vida pessoal (objetivos, projetos de vida) e na sua relação com os outros e com o mundo que interessa à psicologia refletir.

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Síndrome da Fadiga, uma das Características do Stress

A fadiga pode ser definida como estado físico e mental, resultante de esforço prolongado ou repetido que terá repercussões sobre vários sistemas do organismo, provocando múltiplas alterações de funções, que conduz a uma diminuição de desempenho no trabalho tanto quantitativa quanto qualitativa, em graus variáveis, e também ao absenteísmo do trabalho e a uma serie de distúrbios psicológicos, familiares e sociais.

As principais características são:

• Sensações de cansaço, fadiga constante e intensa após esforço mental;

• Às vezes, seguida de exaustão ou de esgotamento e fraqueza, após pequenos esforços;

• Sintomas orgânicos mais comuns: dores musculares e nas articulações, tonturas, dor de cabeça decorrente de tensão emocional, diversas perturbações do sono, sonolência excessiva, alterações digestivas.

• Manifestações de ansiedade, com sintomas principalmente no nível do corpo, como: sudorese, aceleração da freqüência do pulso, dos batimentos cardíacos e da respiração, sensação de falta de ar, com aumento ou não da pressão arterial; palidez ou vermelhidão; diminuição da libido;

• Reações depressivas leves:

1. Diminuição do prazer naquilo que faz, com pouco interesse pela vida, dificuldade de vibrar com coisas que anteriormente eram atraentes, como o trabalho, esportes, vida social etc.;

2. Afastamento de parentes e amigos; isolando-se das pessoas e distante de tudo e de todos;

3. Sentimento de desmotivação, falta de vontade, desatenção, desligamento de tudo;

4. Irritação ou desanimo fácil e por vezes intenso, a pessoa se aborrece com facilidade;

5. Menor interesse sexual e ou menos prazer na relação sexual;

• Sensação de menor energia e de que esta acontecendo muita coisa, mas percebe que tem dificuldade em acompanhar;

• Sensação de peso nos ombros;

• Dificuldade em tomar decisões;

• Diminuição da capacidade de concentração;

• Comprometimento da memória;

A Síndrome da fadiga exige investigação cuidadosa. Estados prolongados e/ou intensos de stress podem debilitar o organismo, tornando-o mais vulnerável.
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Um novo olhar para a Velhice

Como é o “mais velho” de hoje? Ainda sabemos bem pouco, por mais que seja um assunto atualmente tão estudado. Ocorre que ser velho, em nossa cultura, é novo, ou seja, é um fenômeno bastante recente. O “velho” ou a “velha” de cabelos brancos, mais recolhido, afastado da vida profissional, distraindo-se com netos ou bisnetos, à margem da família ou por ela sendo cuidado, é um fenômeno não muito encontrado hoje. Às vezes, ao contrario, como tantos trabalhos mostram, muitas famílias até dependem financeiramente da produtividade do mais velho.

Os idosos, hoje, estão mais na ativa. Eles trabalham, passeiam, viajam, estão atuantes em diferentes setores existenciais, namoram, tem vida sexual ativa, se apaixonam, são corporalmente ativos. Produzem e consomem. Buscam ajuda e buscam terapia.

Hoje, o conceito de saúde não é mais “o silencio dos órgãos”, mas está sim, ligado à qualidade de vida. Assim, como será o envelhecimento com qualidade de vida?

Sem duvida, para esse conceito, os setores de nutrição, atividade física, bem-estar familiar, amoroso, financeiro, controle do estresse são fundamentais.

Assim, o envelhecimento e seus caminhos vivos, dentro do processo de individuação, ainda não fazem parte do todo. Temos ainda, reflexão suficiente para podermos trocar os preconceitos por conceitos. Estamos creio, nessa busca.

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Limites, sim ou não?

ntigamente, ninguém sequer discutia o assunto.

Com as mudanças ocorridas durante o século XX, tanto no campo das relações humanas como no da educação, as pessoas foram aprendendo a respeitar as crianças, entendendo que elas têm, sim, querer, gostos, aptidões próprias e ate indisposições passageiras. O relacionamento entre pais e filhos ganhou mais autenticidade, menos autoritarismo. O poder absoluto dos pais sobre os filhos foi substituído por uma relação mais democrática. E o entendimento cresceu….todos ficaram felizes….será? Na verdade não.

Muitos pais estão tendo dificuldades para colocar em pratica essa nova forma de educar, que é de fato muito mais difícil.

Como saber a hora de dizer sim e à hora de não. Muitos pais ficam em serias dificuldades ao tentarem colocar em pratica aquelas idéias tão lindas que tinham em mente ao iniciarem o longo e delicado caminho da formação das novas gerações: “comigo vai ser tudo diferente, não vou ser igual aos meus pais em nada….”. O dia a dia parece se tornar muito, mas muito complicado mesmo. E aí, perguntam-se: “onde foi que eu errei?” Afinal, conversam, explicam, não agridem e, no fim, a vida está virando um verdadeiro inferno.

Parece o fim do mundo? Parece. Mas, felizmente, não é. É fundamental acreditar que dar limite aos filhos é iniciar o processo de compreensão e apreensão do outro. Ninguém pode respeitar seus semelhantes se não aprender quais são os seus limites – e isso inclui compreender que nem sempre se pode fazer tudo que se deseja na vida. É necessário que a criança interiorize as idéias de que poderá fazer muitas coisas que deseja – mas nem tudo e nem sempre. Essa diferença pode parecer sutil, mas é fundamental. Entre satisfazer o próprio desejo, ainda que, por vezes, prejudique alguém.

Mas, só vai responder “não, não pode não” quem desde pequenino tiver aprendido que muitas coisas podem, e muitas outras não podem e não devem ser feitas, mesmo que dêem muita vontade ou prazer, respeitando e tendo algumas regras básicas na vida.

Para possibilitar o surgimento desse ser humano maravilhoso é necessário que os pais tenham certeza de uma coisa: dar limites é importante.

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Não é nada, é só o psicológico

É muito comum ouvir-se: “Isto não é nada; é só psicológico”. Na verdade, essa afirmação traz um grande engano, pois nada é só psicológico, dores, queixas e outras manifestações clinicas são respostas a condições de vida, combinadas à personalidade e ao estado fisiológico da pessoa.

Afirma-se: “cada corpo é o centro do mundo”. Os limites do desejo, do prazer, da dor, dos desafios do viver são desenhados na dinâmica do corpo de cada um de nós. Quando se trabalha, o corpo vai se modelando as exigências e necessidades mentais, físicas e de relacionamento de cada função. Entender nossas manifestações com reações desse modo de viver, especialmente, dentro do trabalho é o primeiro passo para conhecer nossas necessidades como pessoa e os limites entre capacitação, exigência de esforço físico e mental e realização.

O “só psicológico” é uma interpretação que decorre de somatização (sensações e distúrbios físicos com forte carga emocional e afetiva) e tem algumas características culturais muito especificas. Uma delas é a tendência de atribuir qualquer manifestação ou queixa sem diagnostico ao “só psicológico”. Outro aspecto é a crença de que coisas da cabeça devem ser “resolvidas pela própria pessoa”, ou então que sempre são processos benignos, que “não fazem adoecer de verdade”. Já se sabe que isso não é verdade. Vários tipos de manifestações com forte carga emocional levam a problemas graves, e com muita freqüência, à morte – algumas vezes lentamente, outros de modo fulminante.

Na verdade, as somatizações ou expressões dessa natureza são sempre o resultado conjunto das dimensões biopsicossocias. As somatizações expressam sinas importantes para o diagnostico diferencial da saúde e das doenças, embora ainda sejam pouco compreendidas e aceitas em alguns ramos da medicina.

O problema central da interpretação da dor como “só psicológico”, mais vulgarmente conhecido Como “piti”, não pode ser subestimado pela área da saúde no processo de culpa do paciente, que sempre expressa vários tipos de tensões. Por exemplo: conflito de interesses, excesso ou falta de desafios na vida profissional ou pessoal, falta de repouso e condicionamento físico inadequado.

Por fim, o processo terapêutico é umas das alternativas viáveis nesse caso.

Processo tema: Síndromes associadas ao stress – Fadiga.

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Grupo de Estudos Para Alunos de Psicologia

O Encontro acontecerá 1x por mes, com duas horas de duração, a noite ou sábado (de acordo com disponibilidade) valor R$ 50,00.

Os temas serão pertinentes a Psicologia.

Os interessados devem encaminhar um email para martarsouza@gmail.com.

O Demônio do ciúme

“O ciumento acaba sempre encontrando mais do que procura”
Mademoiselle Scudéry

Para não fugir do habitual, nada melhor do que começar pela definição de ciúme.
Segundo o Aurélio Eletrônico: “1. Sentimento doloroso que as exigências de um amor inquieto, o desejo de posse da pessoa amada, a suspeita ou a certeza de sua infidelidade, fazem nascer em alguém. 2. Emulação, competição, rivalidade. 3. Despeito, invejoso, inveja. 4. Receio de perder alguma coisa, cuidado, zelo.”

Muito de nós não conseguem imaginar o ciúme não associado ao amor. No primeiro momento, parece mesmo que sentir ciúme é uma condição quase que obrigatória do sentir amor. Para alguns casais, mede-se a quantidade de amor pela quantidade de manifestações ciumentas. Para outros, despertar ciúme no companheiro é uma forma de alertá-lo para a possibilidade da perda e “deixá-lo em alerta.”
Mas, será verdade? O fato é que todos nos sentimos, não raramente alguma forma de ciúme por algo ou alguém nas diversas fases de desenvolvimento da nossa vida e nos diversos tipos de relacionamentos pelos quais passamos.
Alguns estudiosos consideram que este sentimento – é universal e inato. Outros acreditam que sua origem seja psicocultural, ou seja, a reação ciumenta surge em decorrência de algum outro fator maior que coloca em risco a segurança afetiva.
O ciúme resume-se em caprichoso, imperativo, sempre doloroso. É, sem duvida, um sentimento desagradável, e são poucas as pessoas que dizem gostar de senti-lo.
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O que é ser adolescente?

A adolescência é uma fase caracterizada por mudanças, pelo conflito. O adolescente não sabe direito quem ele é. Percebe que deixa de ser criança, mas não sabe bem o que está se tornando, pois ainda não é um adulto. É uma fase de experimentação.
O termo adolescente vem do latim adolescere, significa alimentar, denotando essa necessidade de precisar descobrir o mundo. Outra origem para o termo significa “crescer com dor”. Há muitos anos se sabe que é uma fase de diferenciação, em que o jovem abandona a mundo infantil e começa adentrar no mundo adulto.

Nem o próprio adolescente sabe direito quem ele é. Ficam perdidos nessa transição do mundo infantil de brincadeiras, jogos, lazer, poucas responsabilidades e uma crescente atração pelo mundo adulto.
Pensando no aspecto físico, muitos jovens se angustiam com as mudanças sofridas, mudanças essas ocorridas entre 12 a 18 anos, fase da puberdade, como aumento do tecido, gorduroso, muscular e ósseo, surgimento dos pêlos pubianos, aumento de apetite e sono.

As mudanças psicoemocionais ocorrem paralelamente às mudanças físicas.

Tudo para um adolescente tem tamanhos exagerados; sem problemas são únicos e insolúveis e geralmente incompreendidos pelos adultos. Os adolescentes, seja qual for sua criação ou origem, tendem a ser mais “dramáticos” ou sensíveis aos estímulos externos. Uma simples bronca, um não é suficiente para “batidas de porta”, gritos, declaração de ódio, reclusão. Ao mesmo tempo, em poucos minutos, pode tornar-se alegre, carinhoso, brincalhão.

Logicamente essas alterações variam de individuo para individuo; cada adolescente vai apresentar suas características, alguns com mudanças bem significativas e drásticas, outros com mudanças mais lentas e discretas. O importante é que o profissional que vai atuar como esse jovem, compreenda essas mudanças do organismo e o reflexo delas no humor desde.
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Antigamente, ninguém sequer discutia o assunto.

Com as mudanças ocorridas durante o século XX, tanto no campo das relações humanas como no da educação, as pessoas foram aprendendo a respeitar as crianças, entendendo que elas têm, sim, querer, gostos, aptidões próprias e ate indisposições passageiras. O relacionamento entre pais e filhos ganhou mais autenticidade, menos autoritarismo. O poder absoluto dos pais sobre os filhos foi substituído por uma relação mais democrática. E o entendimento cresceu….todos ficaram felizes….será? Na verdade não.

Muitos pais estão tendo dificuldades para colocar em pratica essa nova forma de educar, que é de fato muito mais difícil.

Como saber a hora de dizer sim e à hora de não. Muitos pais ficam em serias dificuldades ao tentarem colocar em pratica aquelas idéias tão lindas que tinham em mente ao iniciarem o longo e delicado caminho da formação das novas gerações: “comigo vai ser tudo diferente, não vou ser igual aos meus pais em nada….”. O dia a dia parece se tornar muito, mas muito complicado mesmo. E aí, perguntam-se: “onde foi que eu errei?” Afinal, conversam, explicam, não agridem e, no fim, a vida está virando um verdadeiro inferno.

Parece o fim do mundo? Parece. Mas, felizmente, não é. É fundamental acreditar que dar limite aos filhos é iniciar o processo de compreensão e apreensão do outro. Ninguém pode respeitar seus semelhantes se não aprender quais são os seus limites – e isso inclui compreender que nem sempre se pode fazer tudo que se deseja na vida. É necessário que a criança interiorize as idéias de que poderá fazer muitas coisas que deseja – mas nem tudo e nem sempre. Essa diferença pode parecer sutil, mas é fundamental. Entre satisfazer o próprio desejo, ainda que, por vezes, prejudique alguém.

Mas, só vai responder “não, não pode não” quem desde pequenino tiver aprendido que muitas coisas podem, e muitas outras não podem e não devem ser feitas, mesmo que dêem muita vontade ou prazer, respeitando e tendo algumas regras básicas na vida.

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